ছবি: সংগৃহীত
কাজের চাপে ক্লান্তি বেড়ে গেছে, নিয়মিত ঘুমও হচ্ছে না। এতে চোখের নিচে কালো দাগ পড়ে গেছে। এ দাগ চোখের সৌন্দর্যকে কমিয়ে দেয়। পরিমিত পরিমাণে না ঘুমানো, বেশি রাত পর্যন্ত জেগে থাকা, জিনগত কারণ এবং মানসিক চাপসহ বিভিন্ন কারণে চোখের নিচে কালো দাগ পড়তে পারে।
চোখের নিচে কালো দাগ কোনো মেডিকেল ইমার্জেন্সি নয়। জীবনযাপনে কিছু পরিবর্তন কালো দাগ কমাতে সাহায্য করবে। যেমন- স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত পানি পান, যথেষ্ট ঘুম, ফিটনেস বজায় রাখা এবং শরীরচর্চা। স্ক্রিন টাইম (যেমন মুঠোফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার) সীমিত করুন। ঘুমাতে যাওয়ার আগে চোখের প্রসাধনী ভালো করে ওঠাবেন। ভিটামিন ই ক্যাপসুল, তেল বা ক্রিম ব্যবহার করা যায়।
চোখের নিচে কালো দাগ পড়ার কিছু কারণ-
- অতিরিক্ত ক্লান্তি, রাত জাগা, অবসাদ এবং অত্যধিক ঘুম চোখের নিচে কালি বা ডার্ক সার্কেল সৃষ্টি করে। ঘুমের অভাব ত্বককে ফ্যাকাশে এবং নিস্তেজ করে, চোখের নিচে ফোলা ভাব তৈরি করে, যা চোখের নিচে গাঢ় ছায়া ফেলে।
- অ্যালার্জি বা চোখের শুষ্কতার কারণেও ডার্ক সার্কেল হতে পারে। অ্যালার্জির কারণে ত্বকে লালচে ভাব, চুলকানি এবং ফোলা চোখ হয়। অ্যালার্জি হলে রক্তে নিঃসৃত ভিটামিন রক্তনালিগুলোকে প্রসারিত করে বলে ত্বকের নিচ গাঢ় দেখায়।
- বার্ধক্যে ডার্ক সার্কেল হওয়া স্বাভাবিক। সময়ের সঙ্গে পাতলা হয়ে যায় মানুষের ত্বক, হারায় কোলাজেন ও চর্বি। কোলাজেন ও চর্বি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা রক্ষার জন্য দায়ী। এর প্রতিক্রিয়ায় রক্তনালিগুলো দৃশ্যমান হয় এবং চোখের নিচের অংশটি কালো দেখায়।
- পানিশূন্যতা বা পর্যাপ্ত পানি পান না করাও এ জন্য দায়ী। ডিহাইড্রেশন হলে চোখ অক্ষিকোটরে বসে যায় এবং কালো দেখায়।
- চোখের স্ট্রেন আরেকটি সাধারণ কারণ। বেশি স্ক্রিনে বেশি সময় কাটালে ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়। চোখের স্ট্রেন রক্তনালিগুলোকে বড় করে এবং তাদের চারপাশের ত্বককে কালো করে।
- বেশি বেশি থাকলে শরীরে মেলানিনের উৎপাদন বেশি হয়। একই সঙ্গে চোখের চারপাশে পিগমেন্টেশন বা ত্বকের রং বদল বেড়ে যায়।
- অনেকের মধ্যে এটা আবার পারিবারিক বা বংশগতভাবেই আছে।
যেভাবে কালো দাগ দূর করবেন-
কোল্ড থেরাপিও কার্যকর। একটি ঠান্ডা কম্প্রেস চোখের নিচের ফোলাভাব কমাতে এবং প্রসারিত রক্তনালিকে সংকুচিত করতে পারে। দিন শেষে ঠান্ডা টি ব্যাগ, শসা, হিমায়িত মটর বা বরফ একটি ওয়াশ ক্লথে মুড়ে চোখের পাতার ওপর কিছুক্ষণ রাখলে ফোলা ও কালি দূর হবে। একটি পাতলা অতিরিক্ত বালিশ ব্যবহার করে মাথা উঁচু করে শোয়া চোখের নিচে ফোলাভাব প্রতিরোধ করে। এটি চোখের নিচের কালো দাগ কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
ঘরোয়া কিছু উপাদানের সাহায্যে এ সমস্যা থেকে আপনি মুক্তি পেতে পারেন। চলুন জেনে নেয়া যাক সেগুলো কী কী-
- স্লাইস করে কাটা শসা বা আলু ১০-১৫ মিনিট বন্ধ চোখের ওপর রাখলে চোখের নিচে কালচে ভাব অনেকটাই দূর হতে পারে।
- কাঁচা দুধের সঙ্গে সামান্য একটু হলুদ মিশিয়ে মিশ্রণটি চোখের নিচে লাগাতে পারেন।
- তুলা গোলাপ জলে মিশিয়ে চোখের নিচে ম্যাসাজ করতে পারেন। চোখের আশপাশে আলতো করে ম্যাসেজ করলে ওই স্থানের রক্ত চলাচল প্রক্রিয়া স্বাভাবিক থাকে।
- চোখের নিচে কালো দাগ দূর করার সবচেয়ে সহজ উপায় এর মধ্যে একটি হলো- একটি নরম কাপড়ে ঠাণ্ডা পানি নিয়ে, সে কাপড়টি জলপট্টির মতো চোখের ওপরে-নিচে ১০-১৫ মিনিটের মতো ম্যাসাজ করতে হবে।
আপন দেশ/এসএমএ
